Jeto shendetshem!
Eshte e veshtire te ndryshosh zakonet e vjetra, por nese ia nis pak e nga pak mund te arrish te krijosh stilin tend te shendetshem te te jetuarit.
Je gati t`ia nisesh nje kapitulli te ri?
Nga blogu
Faktorët e riskut për kancerin e mushkërive: Jo vetëm duhani
Kanceri i mushkërive, në 25% të rasteve shfaqet në persona pa histori duhani, çka nxjerr në pah faktorë të tjerë si ndotja, hormonat dhe predispozita gjenetike
A është vera e kuqe më e shëndetshme se vera e bardhë? Një studim i ri sfidon këtë hipotezë
Shpesh dëgjojmë se vera e kuqe është një zgjedhje më e mirë për shëndetin sesa vera e bardhë apo alkooli në përgjithësi. Arsyeja kryesore lidhet me faktin se
Mosha biologjike dhe rreziku për kancer
Plakja është një nga faktorët kryesorë të rrezikut për shumë lloje kanceri, që do të thotë se sa më i madh të jesh në moshë, aq më i lartë është rreziku për t’u diagnostikuar me…
Sa e rrit alkooli rrezikun për kancer?
Në fillim të janarit 2025, rekomandimi për konsumin e alkoolit i një kirurgu të përgjithshëm në SHBA – Dr. Vivek Murthy, shkaktoi shumë diskutime dhe pyetje. Por, të dhënat mbi lidhjen mes alkoolit dhe rrezikut…
Psikologët e Harvardit: Nëse i përgjigjesh me “po” njërës nga këto pyetje, je emocionalisht më i fortë.
Njerëzit emocionalisht të fortë ndihen më të sigurt dhe të mbrojtur. Ata jetojnë në mënyrë autentike dhe qëndrojnë besnikë ndaj vlerave dhe besimeve të tyre, edhe kur kjo mund të mos u pëlqejë të tjerëve.…
Zhytjet në ujë të ftohtë, përfitimet dhe rreziqet
Terapitë me të ftohtë janë përdorur për shekuj me radhë, që nga Julius Cesari deri te Mohandas Gandhi, me qëllime terapeutike. Megjithatë, edhe pse të harruara nga mjekësia moderne, duket sikur tashmë ato po rikthehen…
Efekti i aktivitetit fizik në imunitetin ndaj kancerit
Aktiviteti fizik ka një rol të rëndësishëm në luftën kundër kancerit, një temë që ka tërhequr vëmendjen e shkencëtarëve dhe mjekëve për vite me radhë. Në një kohë kur kanceri vazhdon të jetë një nga…
Ngrohja globale dhe ndikimi në veshka
Ndryshimet klimaterike si ndotja e ajrit dhe ngrohja globale mendohet të kenë ndikim negativ në incidencës dhe progresin e Sëmundjes renale kronike. Një nga rreziqet më të mëdha për shëndetin e njeriut në shekullin e…
Trajtimi medikamentoz i dislipidemive
Trajtimi medikamentoz i dislipidemive është gjithmonë i shoqëruar nga ndryshimet në stilin e jetesës. Linja kryesore e menaxhimit të dislipidemive është modifikimi i dietës dhe aktivitetit ditor. Terapia me ilaçe vjen në ndihmë nëse dështon…
Obeziteti dhe risku për kancer, mit apo fakt?
Obeziteti dhe risku për kancer janë tematika mjaft delikate që ndoshta ju ka qëlluar t’i hasni në shumë shkrime online. Por, a është obeziteti një sëmundje? Në vitet që po jetojmë tema e mbipeshës/obezitetit është…
Dislipidemia dhe ushqimet
Dislipidemia karakterizohet nga përqendrime jonormale të lipideve në gjak. Një dietë jo e shëndetshme dhe e mbingarkuar me yndyrna mund të favorizojë dhe të rrisë riskun për dislipidemi. Për këtë arsye, trajtimi kryesor për to…
Dislipidemia ose çrregullimi i lipideve në gjak
Dislipidemia është çrregullimi i profilit të lipideve në gjak. Lipidet kryesore që njihen nga organizmi janë kolesteroli, trigliceridet dhe fraksionet e tyre. Llojet e lipideve dhe roli i tyre Kolesteroli është një komponent thelbësor i…
HbA1c – “Diabeti i fshehtë”
Testi i HbA1C – i njohur gjithashtu si testi i hemoglobinës A1C ose Diabeti i fshehtë – është një test i thjeshtë gjaku që mat nivelet mesatare të sheqerit në gjak gjatë 3 muajve të…
HOMA IR – treguesi i insulino-rezistencës
HOMA IR (Vlerësimi i Modelit të Homeostazës së Rezistencës insulinike) është një shkallë vlerësimi i insulino-rezistencës. Rezistenca ndaj insulinës (IR) është një tipar i diabetit mellitus tip 2 (DM2). Ajo është, gjithashtu, e implikuar në…
Sindromi Metabolik
Sindromi metabolik është një grumbullim i disa çrregullimeve, të cilat së bashku rrisin rrezikun e një individi për të zhvilluar sëmundje kardiovaskulare, rezistencë ndaj insulinës dhe diabet mellitus. Po ashtu favorizojnë komplikacione vaskulare dhe neurologjike…
Zëvendësuesit e sheqerit: Cilët janë të shëndetshëm?
Të gjithë e dimë që sheqeri nuk bën shumë mirë për shëndetin. Edhe pse ndonjë ëmbëlsirë e ngrënë herë pas here është e kuptueshme, teprica e sheqerit në dietën tonë ka implikime në çdo aspekt…
Si të zgjidhni probiotikët më të mirë?
Mikrobet, përfshirë bakteret, viruset fungit, arkea dhe protozoa përbëjnë mikrobiomën e traktit gastrointestinal. Ato janë të përfshira në sistemin tonë imunitar, tretje dhe shumë funksione të tjera në organizëm. Disa prej këtyre mikroarganizmave shkaktojnë sëmundje,…
Semaglutidi (Ozempic) dhe agonistët e GLP-1
Semaglutidi dhe agonistët e GLP-1 janë një kategori ilaçesh kundër diabetit të sheqerit. Ozempic (emri xhenerik: Semaglutid) është një ilaç i miratuar për trajtimin e diabetit të tipit 2 tek të rriturit. Ndihmon në përmirësimin…
Obeziteti, shkaku dhe pasojat
Obeziteti është shndërruar dekadat e fundit në një pandemi të mirëfilltë. Ai përkufizohet si akumulim jonormal ose i tepruar i yndyrës që paraqet rrezik për shëndetin. Vlerësimi i shkallës së obezitetit realizohet ndërmjet indeksit të…
Të pathënat mbi iQOS
iQOS, shkurtimi “I quit original smoking” është një produkt i prodhuar nga Philip Morris International, kompania më e madhe e duhanit në botë, e njohur për prodhimin e cigareve Marlboro. Kjo kompani pretendon se e…
Diagnoza dhe trajtimi i Akromegalisë
Diagnoza e akromegalisë është klinike, laboratorike dhe imazherike. Diagnoza klinike sugjerohet nga ndryshimet në pamje të pacientit që lidhet me prodhimin e tepërt të GH. Pjesa tjetër e diagnozës vendoset nga ekzaminimet plotësuese. Kur ekziston…
Çfarë duhet të dini për flavonoidet
Me siguri keni dëgjuar se për një dietë të shëndetshmë duhet të hani ushqime me shumë ngjyra. Në fakt, flavonoidet janë ato që i japin ngjyrën e ndezur shumë frutave dhe perimeve. Çfarë janë flavonoidet?…
Kur duhet të shqetësoheni për nishanet?
Rastet e reja të melanomës, një lloj i rrezikshëm i kancerit të lëkurës, po rriten. Vet-ekzaminimi dhe kontrollet vjetore janë thelbësore për diagnostikimin e hershëm dhe mbrojtjen e lëkurës.
Bupropione për ndërprerjen e duhanit
Bupropion është një ilaç që ka rezultuar të jetë shumë i dobishëm në trajtimin e lënies së duhanit. Në fakt, ky ilaç është në gjendje të zvogëlojë dëshirën për nikotinë tek pacientët dhe të zvogëlojë…
Vlerat shëndetësore të orizit të ndaluar
Nëse keni ngrënë ndonjëherë oriz të zi, e dini që ai është shumë më i shijshëm dhe ndryshe nga orizi i zakonshëm. Por ky oriz përveç shijes sjellë edhe më shumë benefite për shëndetin dhe…
A është kefiri i shëndetshëm?
Çfarë është kefiri dhe si bëhët? Kefiri është një qumësht i fermentuar i cili ekzison prej mijra vitesh. Sipas urtësisë së lashtë dhe kërkimeve shkencore moderne, kefiri bën shumë mirë për shëndetin. Kefiri bëhet nga…
Ndalimi i duhanit përmirëson mbijetesën edhe pas diagnozës së kancerit të mushkërisë
Studimet kanë treguar se gjysma e personave duhanpirës të diagnostikuar me kancer të mushkërisë vazhdojnë të pinë duhan edhe pas diagnozës së tyre. Lënia e duhanit pas një diagnoze të kancerit të mushkërive në fazën…
Kanceri kolorektal: dyfishohet incidenca në moshat e reja
Sipas një raporti të ri nga Shoqata Amerikane e Kancerit, incidenca e kancerit kolorektal (CRC) po rritet shpejt tek indivitët më të rinj dhe sëmundja po diagnostikohet në stade më të avancuara, Eshtë parë se…
Si ndikon agjerimi në sëmundjet kronike?
Ramazani është një muaj i shenjtë për besimtarët muslimanët në mbarë botën të cilët e manifestojnë duke agjeruar. Fundi i Ramazanit shënohet me festën e Fitër Bajramit. Në këtë ditë askush nuk mban agjerim dhe…
Retinopatia diabetike dhe kontrolli i syve
Retinopatia diabetike dhe kontrolli i syve janë dy probleme që shkojnë paralel. Retinopatia diabetike është një gjendje e syve që mund të shkaktojë humbje të shikimit dhe verbëri te njerëzit që kanë diabet. Cilësohet si…
Prekja e syve nga Diabeti
Prekja e syve nga diabeti i sheqerit është një nga ndërlikimet më të rrezikshme të kësaj sëmundje. Retinopatia diabetike është një nga shkaqet më të shpeshta të problemeve të shikimit në botë. Llogariten afërsisht 1…
Si ndikon tiroidja në shëndetin e kockës
Hormonet e tiroides ndikojnë në shëndetin e kockës. Kocka është ind i gjallë i cili është në proçes të vazhdueshëm transformimi. Gjatë gjithë jetës indi kockor formohet dhe shkatërrohet në një ekuilibër të saktë. Ky…
Si menaxhohet Insufiçenca Primare e Vezoreve?
Si menaxhohet Insufiçenca Primare e Vezoreve? Shumica e grave kanë pak ose aspak shenja të pamjaftueshmërisë primare të vezoreve. Ato mund të dyshojnë për gjendjen nëse kanë perioda të çrregullta ose probleme me koncepsionin. Diagnoza…
Insufiçenca primare e vezoreve
Insufiçenca primare e vezoreve ndodh kur vezoret ndalojnë së funksionuari siç duhet përpara moshës 40 vjeç. Në të vërtetë mosha dyzetvjeçare nuk është arbitrare por e përafërt. Para kësaj moshe nuk presim, në kushte fiziologjike,…
Kortizoli, ‘mik’ dhe ‘armik’ i trupit tonë
Kortizoli është edhe ‘mik’, edhe ‘armik’ i trupit tonë. Ai ndikon në disa aspekte të organizmit dhe ndihmon kryesisht në rregullimin e përgjigjes së trupit ndaj stresit. Cfarë është kortizoli? Kortizoli është një hormon steroid…
Si duhet të veprojnë pacientët e dializes gjatë një fatkeqësie natyrore?
Fatkeqësitë natyrore janë dukuri të mjedisit që shkaktohen nga faktorë të ndryshëm dhe mund të jenë të rrezikshëm për njerëzit. Kur infrastruktura, si spitalet dhe linjat e transportit dëmtohen gjatë një tërmeti, uragani, përmbytjeje, stuhie…
Kreatina si suplement energjie
Kreatina është një substancë që gjendet natyrshëm në qelizat e muskujve. I ndihmon ato të prodhojnë energji gjatë ngritjes së peshave ose ushtrimeve me intensitet të lartë. Marrja e kreatinës si suplement është shumë popullore…
Çfarë jane edemat periferike ose ënjtja e këmbëve ose duarve
Edemat periferike jane ënjtje e këmbëve ose duarve . Shkaku mund të jetë i thjeshtë, si për shembull të rrish ulur për shumë kohë në aeroplan ose të qëndrosh shumë gjatë në këmbë, por mund…
Helmimi nga Paracetamoli – Çfarë duhet të dimë?
Paracetamoli është medikamenti që thuajse të gjithë e kemi në shtëpi. E përdorim për dhimbjet apo temperaturën. Ka shumë vite në përdorim dhe ka treguar se është një ilaç i sigurt dhe efektiv. Megjithatë, nëse…
Përgjumja e tepërt gjatë ditës – shkaku dhe trajtimi
Përgjumja e tepërt gjatë ditës prek 4-20% të popullsisë dhe ndikon negativisht në performancën dhe sigurinë. Shkaqet përfshijnë mungesën e gjumit, kushtet mjekësore dhe faktorë të tjerë.
Përdorimi i hormoneve gjatë aktivitetit fizik
Përdorimi i hormoneve dhe suplementeve gjatë aktivitetit fizik është i shpeshtë në botën sportive. Shumë njerëz që fillojnë aktivitet fizik tundohen nga këto produkte për të marrë rezultat më të shpejta. Akoma më shqetësues është…
Si të ndalojmë dhe të parandalojmë osteoporozën
Si të ndalojmë dhe të parandalojmë osteoporozën? Osteoporoza rrallë ka simptoma. Në fakt, disa njerëz mund të mos vërejnë ndonjë ndryshim derisa një rënie e vogël shkakton thyerjen e një kocke. Prandaj merr rol të…
Osteoporoza ose ndryshe, kocka e brishtë
Osteoporoza, e quajtur ndryshe kocka e brishtë, është një gjendje shëndetësore që dobëson kockat, duke i bërë me më shumë gjasa për t’u thyer. Ajo zhvillohet ngadalë gjatë disa viteve dhe shpesh diagnostikohet vetëm kur…
Sëmundja renale kronike – 5 dhuratat ideale për të dashurit tuaj
Pushimet dimërore po afrojnë shpejt – a i keni ndezur dritat e bredhit, keni paketuat dhe keni zgjedhur dhurata? Nëse jo, mos u shqetësoni. Ne mund të heqim një pjesë të barrës me sygjerimet nga…
Terapia hormonale në menopauzë
Terapia hormonale në menopauzë është trajtimi më efektiv për simptomat e lidhura me këtë proçes. Gjatë menopauzës, nivelet e estrogjenit bien. Disa gra përjetojnë simptoma si afsh, djersitje dhe thatësi vaginale. HRT (i njohur gjithashtu…
Menopauza, shndërrimi normal i trupit
Menopauza është shndërrimi normal i trupit femëror. Ajo përcaktohet si cikli i fundit menstrual. Duke qenë se ndërprerja e menstruacioneve është e ndryshueshme nga femra në femër dhe shumë prej simptomave që mendohet se kanë…
Veshka e moshuar
Tashmë, po përballemi me sfidën e një “bote të plakur”. Projeksioni epidemiologjik për vitin 2050 thotë se 1.6 miliardë njerëz në botë do të jenë të moshës 65 vjeç e lart, kështu që në të…
Terapia me lazer për hirsutizmin, një zgjidhje efikase?
Hirsutizmi, ose qimet e tepërta të fytyrës ose trupit, është një çrregullim i zakonshëm që prek shumë femra. Heqja e qimeve me laser është aktualisht metoda më efektive për heqjen e qimeve të errët. Megjithatë,…
Si ta vlerësojmë shkallën e hirsutizmit?
Si ta vlerësojmë shkallën e hirsutizmit? Për ta vlerësuar përdoret një sistem pikëzimi i quajtur Ferriman-Gallwey. Ai bazohet në sistem vlerësimi (me pikë nga një deri në katër) të qimëzimit në zona androgen-sensitive (buza e…
Pse ngrihemi natën për të urinuar?
Ngriheni shpesh gjatë natës për të shkuar në tualet? Nëse ju duhet të shkoni në tualet më shumë se një herë gjatë 6-8 orëve të gjumit, mund të keni një gjendje të njohur si nikturia…
Hirsutizmi – Roli i Androgjenëve në qimëzimin e shtuar
Hirsutizmi ose ndryshe i quajtur qimëzimi i shtuar ‘mashkullor’, është sa një problem shëndetësor, aq edhe social dhe psikologjik. Shkaqet janë të shumta dhe shpesh herë jo lehtësisht të identifikueshme. Prandaj shumë paciente rendin pas…
Dieta Anti-kancer: Ushqimet që mund të ulin riskun për kancer
Kanceri është një sëmundje që padyshim askush nuk do dëshironte ta dëgjonte. Por fatkeqësisht është një sëmundje, rastet e të cilës janë përherë e në rritje. Diagnostikimi i hershëm është kyç në kurimin e kësaj…
Inkontinenca urinare ose urinimi i pavullnetshëm
Inkontinenca urinare është urinimi i pavullnetshëm. Është një problem i zakonshëm që mendohet se prek miliona njerëz. Ndonëse mund t’i ndodhë kujtdo, urinimi i pavullnetshëm, e njohur edhe si fshikëza hiperaktive, është më e zakonshme…
Cilët viruse mund të shkaktojnë kancer?
Sa herë flitet për kancerin, jemi mësuar të dëgjojmë se duhanpirja dhe gjenetika janë faktorët më të shpeshtë që e shkaktojnë atë. Në fakt po, disa zgjedhje të stilit të jetesës, siç janë duhanpirja, apo…
Hirsutizmi, qimëzimi i shtuar te femrat
Hirsutizmi është një gjendje e karakterizuar nga rritja e tepërt e qimeve, e cila është veçanërisht e dukshme në pjesët tipike të trupit mashkullor, duke përfshirë fytyrën, shpinën dhe gjoksin. Në përgjithësi, një sasi më…
Si diagnostikohet dhe trajtohet Sindromi i ovarit policistik (PCOS)
Sindromi i ovarit policistik (PCOS) është një tërësi shfaqjesh klinike që karakterizohen nga çregullime metabolike të lidhura me insulinën, hormonet femërore dhe ato mashkullore. Për të vendosur diagnozën bazohemi në disa kritere. Prania e kritereve…
Tiroiditi Hashimoto – lufta e trupit kundër tiroides
Tiroiditi kronik Hashimoto ose i quajtur ndryshe tiroiditi limfocitar kronik është një patologji autoimune e tiroides ku trupi që karakterizohet nga inflamacioni kronik i saj, në shumicën e rasteve me praninë e antitrupave kundër tiroides…
Sëmundja e lartësisë
E dini që egziston sëmundja e lartësisë? Nëse udhëtoni në një lartësi të lartë( të madhe) pa e lënë trupin tuaj të përshtatet me lartësinë e re, mund të përjetoni sëmundjen lartësisë. Simptomat përfshijnë dhimbje…
Çfarë është kolla kronike?
Kolla është një manovër ekspulsioni të sforcuar kundër glotisit të mbyllur, e cila shoqërohet me një zhurmë karakteristike. Kolla është një simptomë e shpeshtë e shumë sëmundjeve të rrugëve respiratore, e cila shpesh shoqërohet me…
Shtatzënia në Sëmundje renale kronike
Një fëmijë i ri është një gëzim për çdo familje. Por vetë shtatzënia mund të sjellë shumë stres në trupin tuaj. Nëse keni sëmundje të veshkave kjo mund t’ju rrezikojë ju dhe shëndetin e fëmijës…
Nefropatia diabetike-shkaktari kryesor i dëmtimit të veshkave
Nefropatia diabetike – sëmundja e veshkave që rezulton nga diabeti – është shkaku numër një i dëmtimit të veshkave. Pothuajse një e treta e njerëzve me diabet zhvillojnë nefropati diabetike. Në bazë të statistikave 20%…
Duhanpirja në Diabet
Duhanpirësit kanë 30 deri në 40 për qind më shumë gjasa të zhvillojnë diabetin tip 2 sesa ata që nuk e konsumojnë duhanin. Gjithashtu pirja e duhanit rrit riskun per komplikacione nga diabeti dhe rezistencë…
Cfarë duhet të kemi kujdes për të jetuar sa më gjatë me një veshkë të transplantuar?
Sëmundja renale kronike ka prekur mijëra shqipëtarë. Në shumë raste, transplanti i veshkave është alternativa më e mirë e terapisë renale zëvendësuese për të jetuar më gjatë dhe për t’u ndjerë më mirë. Për herë…
Diabeti Mellitus – Pandemia e sheqerit
Diabeti Mellitus (Diabeti i sheqerit) është një sëmundje kronike mjaft e përhapur. Në dekadat e fundit flitet për pandemi të saj. Sot, më shumë se 400 milion njerëz janë të prekur nga diabeti në botë…
Kanceri ushqehet nga nutrientët që marrim me ushqimin. Atëherë pse nuk e kurojmë duke i hequr mundësinë e ushqyerjes?
Cila është lidhja ndërmjet kancerit dhe sheqerit? A e ushqen sheqeri kancerin? Përgjigja nga një onkologe
Duhet të bëjmë aktivitet fizik kur vuajmë nga veshkat?
“Mens sana in corpore sano” është një thënie e vjetër nga Juvenal, një poet romak, dhe do të thotë se shëndeti fizik shkon së bashku me shëndetin mendor. Pavarësisht nga kjo, studime të ndryshme që…
Efekti i jodit të detit te ne
“Unë bëj plazh dhe prapë kam problem me tiroiden?”, “I lashë ilaçet e tiroides sepse është verë dhe do vete në det.”, “ Ajri i detit më qetëson dhe më shëron tiroiden.”, “ A më…
Jodi dhe roli i tij në organizëm
Jodi luan rol të rëndësishëm në metabolizmin tonë. Ne nuk e prodhojmë atë por e sigurojmë ndërmjet ushqimeve dhe suplementeve të tjera. Jodi i marrë me rrugë orale kapet pothuajse plotësisht nga gjendra e tiroides…
Pse burrat kanë risk më të lartë për kancer se gratë?
Burrat kanë risk më të lartë se gratë për të zhvilluar të paktën 11 lloje kanceri. Për disa lloje specifike si kanceri i ezofagut, laringut, stomakut dhe vezikës, risku është deri në tre herë më…
Rekomandimet e reja për kryerjen e mamografisë
Sapo janë publikuar rekomandimet e reja nga NCCN për kryerjen e mamografisë, si ekzaminim depistues për diagnostikimin e hershëm të kancerit të gjirit. Sipas NCCN çdo grua mbi 40 vjeç duhet te kryeje mamografine çdo…
A mund të hash vezë çdo ditë?
Vezët mund t`i përdorim në shumë lloje gatimesh. Por a duhet të jetë sasia e vezëve e limituar? E nisim nga vlerat ushqyese të vezëve. A janë vezët e shëndetshme? 1 vezë përmban 6 gram…
A ke risk të lartë për kancer pankreasi?
Për të kuptuar nësë ke risk të lartë për kancer pankreasi, përgjigju pyetjeve të mëposhtme, nëse i përgjigjesh me po të paktën njërës nga pyetjeve, duhet te konsultohesh me nje mjek onkolog për tu këshilluar…
Rënia e flokëve nga COVID-19: si ndodh dhe ç`duhet të bëjmë?
Je në dush dhe papritur sheh nje tufë me flokë në duart e tua. Nëse je pas një infeksioni të COVID-19, ky mund të jetë shkaku i rënies së flokëve. Në kushte normale, 90% e…
Mitet dhe faktet mbi vitaminën D dhe kancerin
Disa dekada më parë, mjekët vunë re një fenomen: personat në vendet e ngrohta e me diell kishin numër më të ulët të rasteve me kancer dhe më pak vdekje nga kanceri. Për të shpjeguar…
Pse ka rëndësi densiteti i gjirit?
“Mendoja se isha duke e bërë çdo gjë mirë. E bëja mamografinë çdo vit. Bëja vet-kontrollin e gjirit, haja shëndetshëm dhe nuk dija të kisha ndonjë faktor risku për kancer gjiri. E megjithatë, një ditë…
Si mund të parandalojmë formimin e gurëve në veshka?
Gurët në veshka janë depozita të forta minerale që formohen brenda veshkave tuaja. Ato përbëhen nga substanca të tilla si kalciumi, oksalati dhe acidi urik. Disa ushqime dhe pije përmbajnë minerale që mund të çojnë…
Si mund rrisni nivelin e hemoglobinës?
Hemoglobina është një proteinë që gjendet në rruazat e kuqe të gjakut. Përveç transportit të oksigjenit në gjak, hemoglobina transporton edhe dioksidin e karbonit nga qelizat për në mushkëri. Niveli i ulët i hemoglobinës ose…
5 ushqime që duhet të shmangni kur keni probleme me tretjen
Problemet me tretjen shkaktojnë një gjendje parehatie të përgjithshme edhe kur je plotësisht i shëndetshëm. Cilat janë ushqimet që duhen shmangur kur kemi probleme me tretjen si fryrje barku, konstipacion, diarre dhe refluks? Ushqimet e…
Sa është pesha ideale për gjatësinë dhe moshën time?
Të gjithe jemi të ndryshëm, dhe janë të shumtë faktorët që ndikojnë në përcaktimin e peshës ideale për një individ. Këta mund të jenë faktorë biologjikë, si mosha, gjatësia dhe gjinia. Dikush mund ta përcaktojë…
A ka efekt vaji i kanabisit në trajtimin e kancerit?
Vaji i kanabisit është mjaft i dëgjuar edhe për përdorimin e tij në mjekësi, veçanërisht në pacientët me kancer në menaxhimin e dhimbjeve apo efekteve anësore nga terapia. Por a janë të verteta benefitet e…
A është mëngjesi vërtet vakti më i rëndësishëm i ditës?
Mëngjesi e ka marrë titullin e vaktit më të rëndësishëm rreth viteve 60, kur nutricionistja amerikane Adelle Davis sugjeroi se në mënyrë që të shmangësh obezitetin duhet “te hashë mëngjesin si mbret, drekën si princ…
Pse suplementet me Açai Berry mund të jenë një trend i rrezikshëm?
Për shkak të reputacionit të tij si një super-ushim, açai berry-n e gjejmë çdo herë e më shpesh në tavolinat tona. Ndoshta keni dëgjuar edhe për suplementet me acai berry, të cilat po rekomandohen së…
Si të zgjedhësh dhe të përdorësh vajin për gatim – Guida e plotë
Gatimi me vaj zë një pjesë të rëndësishme ë përgatitjen e ushqimeve. Ndaj, vaji për gatim duhet përzgjedhur me kujdes. Por cilët vajra janë të shëndetshëm dhe cilët jo? E nisim nga llojet e ndryshme…
Lëngu i boronicës: MIT apo TERAPI në infeksionet urinare?
Infeksionet urinare janë shumë të zakonshme, veçanërisht tek gratë. Përjetimi i këtij shqetësimi zakonisht shprehet me urinim të shpeshtë, dhimbje gjatë urinimit dhe diskomfort në fund të barkut ose dhimbje mesi. Ka shumë mite rreth…
Kanceri: Mitet më të shpeshta dhe faktet
Kanceri është një sëmundje që ngjallë ende shumë frikë, për këtë arsye shpesh kemi tendencën të besojmë teori të ndryshme mbi shkakun e zhvillimit të tij, por që shpesh janë thjesht teori, të pavërtetuara me…
Si e ndikojnë kontraceptivët oralë riskun për kancer
Kontraceptivët oralë janë medikamente që përmbajnë hormone të cilët merren nga goja për të shmangur shtatzëninë. Ato parandalojnë shtatzëninë duke frenuar ovulimin dhe duke parandaluar që sperma të penetrojë përgjatë cerviksit. Megjithatë, mjekët i përshkruajnë…
Si e ndikojnë kontraceptivet orale riskun për kancer
Kontraceptivet orale janë barna që përmbajnë hormone të cilët merren nga goja për të shmangur shtatzëninë. Ato parandalojnë shtatzëninë duke frenuar ovulimin dhe duke parandaluar që sperma të penetrojë përgjatë cerviksit. Megjithatë, mjekët i përshkruajnë…
MEDLINK 