Aktiviteti fizik ka një rol të rëndësishëm në luftën kundër kancerit, një temë që ka tërhequr vëmendjen e shkencëtarëve dhe mjekëve për vite me radhë. Në një kohë kur kanceri vazhdon të jetë një nga shkaqet kryesore të vdekjeve në mbarë botën, studimet e fundit kanë treguar se ushtrimet e rregullta mund të ulin rrezikun e zhvillimit të kësaj sëmundjeje. Kjo lidhje është e fortë dhe e qëndrueshme, pavarësisht nga faktorë të tjerë risku si mbbipesha ose duhanpirja.

Si ndikon aktiviteti fizik në imunitet?

Një nga aspektet më interesante të kësaj lidhjeje është se si aktiviteti fizik ndikon në sistemin imunitar. Gjatë stërvitjes, muskujt që kontraktohen prodhojnë proteina të quajtura “miokina”, të cilat ndihmojnë në aktivizimin e qelizave të sistemit imunitar. Interleukina-6 (IL-6) është një nga këto miokina që rritet ndjeshëm gjatë stërvitjes dhe ka një efekt të përgjithshëm anti-inflamator, duke ndihmuar në luftimin e qelizave kanceroze.

Ushtimet akute, si vrapimi për një orë, shkaktojnë një mobilizim të qelizave imune që luftojnë kancerin, si qelizat “natural killer” (NK) dhe disa lloje të qelizave T. Ky mobilizim ndihmon në parandalimin e rritjes së qelizave kanceroze dhe është një pjesë kyçe e efekteve mbrojtëse të stërvitjes kundër kancerit. Por, është stërvitja e rregullt që sjell efektet më të qëndrueshme. Duke u stërvitur rregullisht, efektet mbrojtëse ndaj kancerit akumulohen, falë episodeve të shpeshta të mobilizimit të qelizave imune.

Çfarë tregojnë studimet?

Studimet në kafshë kanë dhënë rezultate premtuese në këtë drejtim. Për shembull, minjtë që stërviten rregullisht zhvillojnë më pak tumore. Kjo tregon se stërvitja mund të luajë një rol në parandalimin e zhvillimit të kancerit në njerëz.

Megjithatë, kanceri mund të vazhdojë të zhvillohet edhe me praninë e qelizave imune në tumor. Kjo nënkupton se, edhe pse stërvitja është e dobishme, ajo nuk është një zgjidhje e plotë kundër kancerit. Nevojitet më shumë hulumtim për të kuptuar plotësisht rolin e aktivitetit fizik në luftën kundër kancerit dhe për të përcaktuar se si më së miri mund të integrohet stërvitja në trajtimet ekzistuese të kancerit.

Për të përmbledhur, aktiviteti fizik jo vetëm që ndihmon në mbajtjen e një trupi të shëndetshëm, por gjithashtu mund të jetë një mjet i fuqishëm në luftën kundër kancerit. Kjo e bën të rëndësishme që të gjithë të angazhohen në një mënyrë jetese aktive, si një pjesë e parandalimit dhe menaxhimit të kësaj sëmundjeje.